حذر أطباء ومتخصصون في التغذية من الاستخدام اليومي لمكملات الإلكتروليت دون حاجة فعلية، مؤكدين أنها قد تحمل مخاطر صحية خطيرة.
وأوضحت الدكتورة ميراندا لايتون من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن هذه المكملات، الشائعة بين عشاق الرياضة، تحتوي على معادن أساسية مهمة لتعويض ما يفقده الجسم أثناء التمارين الشاقة، لكن الإفراط فيها خاصة الصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل وتغيرات خطيرة في إيقاع القلب على المدى القصير.
من جانبها، أشارت الدكتورة سارة روزنكرانز، أستاذة علوم التغذية بجامعة نيفادا، إلى أن معظم البالغين يتناولون أصلا كميات من الصوديوم تفوق الحاجة اليومية الموصى بها، ونصحت بأن الماء العادي يكفي للترطيب عند ممارسة الرياضة منخفضة الشدة أو لأقل من 75 دقيقة.
واختتم الخبر بالتأكيد على ضرورة تقييم الاحتياجات الفردية واستشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات لتجنب الآثار الصحية السلبية.
