كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يمتلكون أدمغة تبدو أكبر سنا من عمرهم الحقيقي، مما يزيد من خطر التدهور الإدراكي والخرف.
وحللت الدراسة بيانات أكثر من 27 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاما، باستخدام تقنيات تصوير دماغي متطورة بالذكاء الاصطناعي.
وأظهرت النتائج أن أنماط النوم غير الصحية، مثل النوم لساعات قليلة أو المعاناة من الأرق، تجعل الأدمغة تبدو أكبر بنحو عام كامل من المتوقع.
وشدد الباحثون على أن “تسارع شيخوخة الدماغ” يرتبط بمخاطر صحية، لكنهم أوضحوا أن تحسين عادات النوم يمكن أن يساهم في حماية الدماغ على المدى الطويل.
In this article:
