Une étude britannique récente révèle que les personnes souffrant d’un manque de sommeil présentent des cerveaux paraissant plus âgés que leur âge réel, augmentant ainsi le risque de déclin cognitif et de démence.
L’analyse a porté sur les données de plus de 27 000 individus âgés de 40 à 70 ans, grâce à des techniques d’imagerie cérébrale avancées basées sur l’intelligence artificielle.
Les résultats montrent que des habitudes de sommeil non saines – comme des nuits trop courtes ou l’insomnie – font apparaître les cerveaux plus âgés d’environ un an par rapport aux attentes.
Les chercheurs soulignent que ce phénomène de « vieillissement accéléré du cerveau » est associé à des risques pour la santé, tout en précisant qu’améliorer l’hygiène du sommeil pourrait contribuer à protéger le cerveau sur le long terme.
